Bewußtheit durch Bewegung      Gruppenarbeit
Funktionale Integration             Einzelbehandlung

sich selbst entdecken über achtsame Bewegung

schädigende Gewohnheitsmuster erkennen und ablegen

alternative Bewegungsmöglichkeiten entdecken

mühelose  Bewegung mit einem Maximum an Effizienz

Bones for life

zentriert & stabilisiert
fördert Knochendichte - Osteoporoseprophylaxe

wirkt bei
Einschränkungen und Schmerzen am Bewegungsapparat
Rückenbeschwerden, Haltungsfehler

Dauer der Behandlung 60 Min.

Die Feldenkrais Methode nutzt die Fähigkeit des menschlichen Nervensystems lebenslang zu lernen. Verschiedenste Bewegungsabfolgen und deren innere Wahrnehmung stehen dabei im Zentrum des Lernprozesses.
Sie nehmen Ihre eingefahrenen Bewegungsmuster bewusst wahr, spüren deren Einschränkung und lernen neue Möglichkeiten sich freier und leichter zu bewegen. Dies führt zu einer grundlegenden Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Selbstbewusstseins.

Mit Bones for life ® verbessern Sie Ihre Haltung und Körperkoordination.
Wissenschaftliche Testreihen in den USA zeigen nachweislich, dass der Knochenaufbau gefördert wird. Sie erfahren mehr Sicherheit in Ihrer Bewegung und spüren Ihre körpereigene Kraft intensiver. Aus Ihrer neu gefundenen Mitte heraus entsteht zielgerichtete Bewegung und Handlung.

In den Einzelsitzungen, Funktionale Integration genannt, verbinde ich beide Methoden abgestimmt auf Ihre persönlichen Anliegen. So verbinden sich die Erfahrung von Durchlässigkeit und Flexibilität (Feldenkrais) mit dem Erleben von Zentrierung, Sicherheit und Kraft (Bones for life).